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摘要: 紧急提醒!高温刚走暴雨就来!山西难不成要开启“看海模式”?2017-07-25 山西晚报山西的天娃娃的脸前几

紧急提醒!暴雨要来了,明天全城洗刷刷!

哈喽~

艾薇巴蒂,周末过的还好吗?

相信很多上班族都和小编一样,

把周末当做“大洗”的日子。



今天早上,小编5点半就起来洗衣服了,

各种洗刷刷之后,

心满意足的把衣服挂到了窗外的晾衣杆上。

小编的想法是这样的↓



阳光照耀下,微风轻抚着衣裳,

晚上下班回家,收起软软的衣裳,

仿佛能闻到太阳的味道,

干干净净超满足!



然而,今天下午,

小编就收到了来自生活的惊吓↓




是的,没有错,又要下雨了!

今天夜里到明天,

有阵雨或雷雨,雨量中到大

局部地区暴雨

昨天还是大太阳天,明天就全城洗刷刷。



当然,伴随着降雨,

明天的最高温度只有23℃

比今天降了4℃!

还没有洗衣服的亲,也不用发愁,

气温下降+暴雨来袭+衣服没洗

你想到了什么?

终于有个完美的理由买衣服了~

十一都快到了,

还不准备几件新衣服出去浪?



要买的明天抓紧买,

因为后天气温又要回升到28℃了!

天也放晴了,

买衣服的理由似乎不那么充分了,

唉……



不过讲真的,亲们近期穿衣还是要多注意,

因为从现在到秋分(9月23号)

是一年中气温波动最大、

波动最频繁的时候

老人们常说

“早上凉飕飕,中午热死牛”!


所以特别凶险,甚至会危及生命

而这样的昼夜温差

最受影响的就是

“血压波动,心血管疾病爆发!”


很多人认为夏天气温高,容易出现心血管意外。也有人认为,冬天寒冷刺激,才容易出现心血管意外。


其实夏秋交替的时间才是心血管疾病的爆发期!心血管医生介绍,人体本不怕炎热,更不惧严寒,怕就怕“一冷一热”这么一折腾,于是很多人就中风、心梗、甚至猝死!



小编为防大家一冷一热,血压和心血管受不了,给大家献上5点妙计↓↓↓


记住这5点,“凶险”去一边:
1
吃得“润一点”


夏秋之交,气侯逐渐干燥,人体的肺气相对旺盛,同时秋老虎还在发威,“燥”得很,因此要吃得“润”一点!


这10种滋阴润燥的食物




这10种食物除了滋阴润燥,还有稳定血压,预防心血管疾病的作用。比如芹菜、洋葱就是天生的降压菜!香蕉、苹果中含有丰富的钾离子,也可以对抗身体中的钠离子,起到降压的作用!不妨把这个菜单转给家里做饭人,让全家都吃的健康一些!

2
揉得“勤一点”


早晚温差大会造成压差不稳,如果这时勤按揉头颈部,可以防止血压突增。北京中医药大学教授程凯介绍,当你血压升高的时候,你只要去点揉或者是按压风池穴、人迎穴,大概5~15分钟之间的范围,你的血压就会有下降的趋势。

3
喝得“多一点”


这个时候稳定血压除了按揉穴位外,还可以多喝点“药茶”。今天给大家介绍3款药茶,可以说是理气润燥、平稳血压的神器!


3款降压的药茶


4
睡得“早一点”


这一时期很多人容易感到疲乏,这就是老百姓常说的“秋乏”。这时因为经过“昼长夜短”炎热的盛夏,很多人都有睡眠不足的现象,特别是老年朋友。


此时如果不改变夏季晚睡的习惯,“秋乏”更容易出现。另外,出伏后如果睡眠不足更容易出现血压不稳,引发心血管疾病。

专家介绍,晚上11点到凌晨2、3点,是人体的最佳睡眠时间,错过这个时间段,睡眠质量就会大打折扣。

一般最好10点半就应该上床睡觉了,特别是凌晨1点到3点一定要入睡,否则对身体会有比较大的损伤。

5
穿得“暖一点”


虽然我们常说“春捂秋冻”,但其实这句话是针对小孩子的,小孩“春捂秋冻”一下更“皮实”,不易生病。


而对于中老年人,特别是老年人,早晚最好要加一件长袖“薄衣”。这样温差对于身体的刺激要小的多,心血管疾病风险也小的多!


不过早晚穿衣也有技巧一定护好脖子、后背、脚部,这些都是血管最丰富的地方,秋凉的刺激会促使血管急剧收缩,引发危险。



只要记住以上这5点出伏后的养生秘诀,可保您一年身体无忧。


然而,各位会有这样的误解就是:“可以贴秋膘了,是否要进补呢?”


小编严重的提醒您:“不能随便乱补,后果很严重!”


出伏养生滋补的八个误区




小编也是操碎了我的小心脏,

其实大家之所以不重视是因为不了解:

当你体会到昼夜温差有多么可怕时

你才会意识到对身体、血压、心脑血管

的危害有多大!



小编在这里还是要提醒大家:

暴雨天尽量少出门

如果你确实有事需要出门

一定一定注意安全!

驾驶人员

也应当注意道路积水和交通阻塞

确保安全!

快来给贴心的小编点个


欠债还钱天经地义,有借有还天地良心

做老赖,你的良心不会痛吗?

9月11日-15日上午9:00

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编辑/阿青   责编/朱宸昕