欢迎来到ccc29.com网,我们因为缘分而相聚。请记住我们的网址:zjyl120.com。ccc29.com网提供更多更好看的东东都在这里

摘要: 不喊不叫我做不到啊!太tm疼了……我老公在旁边也哭的稀里哗啦的,不忍心就去找护士看能不能剖,结果被护士骂回来

顺产,不想生到一半没力气!产妇一定要提前做好这3点!


不喊不叫我做不到啊!太tm疼了……我老公在旁边也哭的稀里哗啦的,不忍心就去找护士看能不能剖,结果被护士骂回来了好几次。绝对的干着急一点办法都没有,我喊的整个楼道都是我的声音。


后来没力气了,都是我老公帮我,把我一遍一遍的扶起来,使劲!其实,我整个孕期的活动量特别大,无奈宝宝头围大,不过还是顺产的。


说到生孩子,除了“急产”外,大部分妈妈的生产过程都是一场“超级马拉松”,而且生到一半没有力气的产妇并不在少数。但是,既然选择了顺产就要听从医生的指导和安排,坚持到最后。



顺产,不想生到一半没有力气,产妇要做好以下几点准备!


1、孕期多运动,增加体力


同事说:“从怀孕开始每天都有运动,就希望能顺产快一些。现在离预产期还有24天,每天至少走5000步,期待宝宝发动”。



想顺产的孕妈,从怀孕开始就要坚持运动,如散步、做做家务、孕妇瑜伽等等都可以。一来,适量的运动可以防止孕期体重增加过快;二来,孕期适量的运动能促进顺产、缩短产程,而且产后会恢复的会更快更好。


2、分娩过程中,及时补充能量


对于初产妇来说,一般从开始宫缩到胎儿产出需要12-16小时。在分娩的整个过程中,产妇不仅需要保存体力,还需要及时补充能量。



有经验的宝妈都会说:要带上巧克力、士力架、红牛、运动型饮料等,方便及时补充消耗的体力。而这些都是高热量、易吸收,易消化的食物,不会增加产妇的身体负担。


3、忌大喊大叫,保存体力


产妇分娩过程中,最忌讳的就是无法忍受宫缩带来的剧烈疼痛而大喊大叫。有很多产妇忍受不了,顺产到一半,让医生剖。



大喊大叫非但不会缓解疼痛,反而造成体力消耗过度,生产后造成下肢浮肿。再者,大喊大叫,整个楼道都是你的声音不仅会影响到其他产妇的情绪,更会让医生和助产士烦躁。


小结:产妇想顺产生下健康宝宝,除了孕期要坚持运动、产程中补充能量、保存体力外,良好的心态和稳定的情绪很重要。产程中,产妇要积极配合医生,相信自己一定可以!只有用对劲,使对力,自己和宝宝才能少受罪。



     联系我们

电话:028-96120
地址:成都市金牛区一环路北一段125号
官网:www.cdmaria.com